Cách làm trà nghệ mang lại lợi ích bất ngờ không nên bỏ qua

23/11/17, 07:56 Dinh dưỡng

Nghệ không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, loại thuốc hữu hiệu mà còn thành phần của những loại nước uống, trà bổ dưỡng.

AAEAAQAAAAAAAAsaAAAAJDZkNzc1OTIzLTgwNjEtNDk2ZC1hN2QwLTMwN2Q2YWU2Mzg1Mw
Uống trà nghệ mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, viêm khớp, giảm nồng độ cholesterol và giảm cân… (Ảnh từ Internet)

Boldsky hướng dẫn cách làm trà nghệ rất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn chỉ cần đun sôi 2 bát nước lọc trong một cái chảo, sau đó nạo khoảng 3cm nghệ tươi cho vào. Nếu không có nghệ tươi, bạn có thể thay thế bằng một thìa bột nghệ. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp này trong 2 – 3 phút.

Sau đó, rót nước nghệ vào một chiếc ly. Thêm một thìa mật ong và một ít bột tiêu vào rồi khuấy đều. Uống hỗn hợp này mỗi sáng, trước khi ăn.

Những lợi ích sức khỏe của trà nghệ

1. Giảm nguy cơ ung thư

Ung thư là một trong những bệnh chết người có thể cướp đi cuộc sống của một người trong vài tháng. Các đặc tính chống viêm và các chất chống oxy hóa có trong trà nghệ có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Alzheimer là tình trạng thoái hóa, trong đó người ta mất khả năng hoạt động của não, do tuổi tác. Các chất chống oxy hóa trong trà nghệ có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm tế bào não.

kurkuma
Các chất chống oxy hóa trong trà nghệ có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm tế bào não. (Ảnh từ Internet)

3. Điều trị viêm khớp

Viêm khớp ảnh hưởng đến người cao tuổi. Họ thường bị đau và cứng khớp. Tính chống viêm của trà nghệ có thể giúp giảm đau và cứng khớp.

4. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Sự kết hợp của nghệ, hạt tiêu và mật ong trong trà thảo dược có tác dụng tăng cường miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại bệnh tật.

5. Giảm nồng độ cholesterol

Trà nghệ chứa chất curcumin có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh do cholesterol cao như bệnh tim.

6. Ngăn ngừa bệnh về mắt

Viêm màng bồ đào làm đỏ mắt và giảm thị lực. Curcumin trong trà nghệ có khả năng giúp làm dịu các mô mắt và cải thiện bệnh tình.

7. Điều trị hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng viêm tiêu hóa dẫn đến tiêu chảy và táo bón liên tục. Các chất chống oxy hóa và chất curcumin trong trà nghệ có thể làm giảm viêm, điều trị tình trạng này.

8. Ngăn chặn và điều trị tiểu đường

Các thành phần như chất chống oxy hóa và curcumin trong trà nghệ có khả năng giữ mức đường máu cân bằng, do đó ngăn ngừa và thậm chí điều trị một số triệu chứng bệnh tiểu đường.

9. Làm sạch phổi

Các chất chống oxy hóa trong trà nghệ có thể giúp phổi lọc khí cacbonđiôxit một cách dễ dàng, phổi của bạn khỏe mạnh hơn.

10. Giảm mỡ

Tiêu thụ trà nghệ trước bữa ăn sáng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp bạn giảm mỡ cơ thể với tốc độ nhanh hơn.

Theo VNE

Những cái chết phục sinh

Những cái chết phục sinh

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

Vén màn vở kịch được diễn suốt 20 năm tại Trung Quốc

Vén màn vở kịch được diễn suốt 20 năm tại Trung Quốc

Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

Con người ngày nay có thể tu luyện không?

Con người ngày nay có thể tu luyện không?

Không gian khác có thật sự tồn tại

Không gian khác có thật sự tồn tại

Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

Người sống thọ có 4 cái lười

Người sống thọ có 4 cái lười

Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

  • Những cái chết phục sinh

    Những cái chết phục sinh

  • Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

    Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

  • Vén màn vở kịch được diễn suốt 20 năm tại Trung Quốc

    Vén màn vở kịch được diễn suốt 20 năm tại Trung Quốc

  • Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

    Lòng trung thực đáng giá bao nhiêu?

  • Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

    Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

  • Con người ngày nay có thể tu luyện không?

    Con người ngày nay có thể tu luyện không?

  • Không gian khác có thật sự tồn tại

    Không gian khác có thật sự tồn tại

  • Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

    Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

  • Người sống thọ có 4 cái lười

    Người sống thọ có 4 cái lười

  • Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

    Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

x